Személyi Edzés | Újpesten és Online
Hiszek abban, hogy a valódi fejlődés alapja a struktúra, a következetesség és a fenntartható szemlélet — nem a szélsőséges módszerek vagy a rövid távú motiváció.
Az edzői munkám során a gyakorlati tapasztalatot és a rendszerszemléletet ötvözöm annak érdekében, hogy ügyfeleim erősebbé váljanak, jobb formába kerüljenek, és olyan szokásokat alakítsanak ki, amelyeket hosszú távon is fenn tudnak tartani a mindennapi életük mellett. Legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy teljes életmódváltásról, a cél mindig ugyanaz: egy jól felépített, reális és hosszú távon is működő rendszer kialakítása, amely mérhető fejlődést eredményez.
Személyre szabott megoldások minden célhoz és élethelyzethez.
Hipertrófia fókuszú edzések a maximális fejlődésért.
Hatékony zsírégetés fenntartható étrenddel és edzéssel.
Érezd jól magad a bőrödben minden nap.
Funkcionális erő, ami a mindennapi életben is segít.
Mobilitás és korrekciós gyakorlatok a fájdalommentes mozgásért.
Hosszútávú vitalitás és prevenció.
Rugalmas létszám az egyéni igényeidre szabva.
Szakmai támogatás, bárhol is legyél.
Pontos útmutató a saját céljaid eléréséhez.
Igen, kortól és nemtől függetlenül bárkit szívesen látok. Konditermi erősítő edzéseket azonban elsősorban 16 éves kortól ajánlok, amikor a szervezet és a csontozat már megfelelőbben terhelhető a biztonságos fejlődés érdekében.
Igen. Az edzéseket a jelenlegi szintedhez, tapasztalatodhoz és céljaidhoz igazítom. Nem szükséges edzőtermi rutin vagy előzetes sportmúlt.
Az első alkalom során átbeszéljük a céljaidat, eddigi tapasztalataidat, esetleges sérüléseidet vagy egészségügyi problémáidat. Ezután felmérjük a mozgásod és elkezdjük a közös munkát a saját tempódban.
Kényelmes sportöltözéket, tiszta váltócipőt, törölközőt és vizet ajánlott hozni.
Természetesen. Sok vendég hosszabb kihagyás után kezdi újra az edzést. A cél a fokozatos és fenntartható fejlődés. Akár aktívan sportolóknak is ajánlottak az óráim a technikájuk vagy a testkép javítása céljából.
Igen. Az edzések mellett segítséget nyújtok a fenntartható életmódváltás és alapvető táplálkozási szokások kialakításában is.
Igen. Online konzultáció és személyre szabott edzésterv is elérhető, amelyet az életviteledhez és céljaidhoz igazítok.
Ez a céljaidtól, időbeosztásodtól és jelenlegi állapotodtól függ. A legtöbb ember számára heti 2-3 alkalom már látványos fejlődést hozhat.
Igen. Az edzések célja nem az ítélkezés, hanem a fejlődés. Kezdőként vagy bizonytalanabb vendégként is biztonságos és támogató környezetre számíthatsz.
Igen. Az edzéstervek mindig az egyéni célokhoz, tapasztalathoz és terhelhetőséghez igazodnak.
Ez nagyban függ a kitartástól, az életmódtól és a következetességtől. Már néhány hét után érezhető javulás tapasztalható az energiaszintben, mozgásban és közérzetben.
Igen, alapvető útmutatást és gyakorlati tanácsokat tudok adni az egészségesebb és fenntarthatóbb étkezési szokások kialakításához. A személyre szabott étrend összeállítása nem tartozik a hatáskörömbe.
Lemondás esetén kérlek időben jelezd. Kevesebb, mint 24 órával az edzés időpontja előtt lemondott alkalmat fel kell számoljam, egyszeri alkalmaknál, különösen indokolt esetben ettől el tudok tekinteni. Részletekről és feltételekről az első egyeztetés során kapsz pontos információt.
Az edzések a Victory Fitness Újpesti termében (1042 Budapest, Árpád út 183.) zajlanak. A pontos helyszínnel és megközelítéssel kapcsolatban üzenetben kapsz információt.
Bizonyos esetekben igen, azonban fontos, hogy minden egészségügyi problémáról előre tájékoztass. Szükség esetén orvosi vagy gyógytornászi együttműködés is javasolt lehet.
Időpontfoglalás üzenetben vagy a megadott elérhetőségeken keresztül lehetséges.
Kattints egy képre a nagyobb nézethez
Az aktuális árlistámat megtalálod az alábbi képen és pdf-en.
Egyedi árajánlat kéréséért keress az elérhetőségeimen. → Kapcsolat
Edzési célok, kérdések, időpontfoglalás – írj bátran, és mielőbb visszajelzek!
Kövess engem
Nézz be a kulisszák mögé! Kövess a kiemelt eseményekért, hasznos tippekért és a mindennapi motvációért.
Facebook
Instagram